预防青光眼的饮食方案是什么

饮食是保证我们健康的重要部分，没有了足够的食物，我们的身体就是会出现问题。同时我们也是需要知道，调节好饮食也是能够更好的预防疾病。青光眼这个疾病就是和饮食生活有很重要的联系的疾病，下面就介绍一下调节饮食掌握生活预防青光眼，通过我们对食物的调节，掌握生活更好的保护眼睛。

调节饮食掌握生活预防青光眼

一.调节饮食预防青光眼

1、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

2、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

二.掌握生活的预防方法

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

青光眼术后的饮食保健方法：

食物治疗青光眼的效果以蜂蜜是最明显的，急性青光眼患者服用蜂蜜100毫升，症状可以得到缓解。甘油也有同样的效果，一次口服100毫升，可迅速降低眼压，为慢性病患者，眼压持续高，也可以使用50%个蜂蜜和甘油，每日三次，每次口服50毫升蜂蜜和甘油高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼内水分，降低眼压。

蜂蜜也是泻药的效果。临床遇到急性青光眼患者多数有便秘，而便秘对青光眼患者，也是一种有害因素。这是因为便秘会导致自我中毒：肠内某些细菌毒素也有类似的蛇种的作用，可溶性血管内皮细胞和间质细胞，影响正常的血液循环，而且还可以促进房水分泌增加，眼压升高。

青光眼患者的便秘，平时多吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动;也可以多吃植物油，芝麻油等，蔬菜油改善润滑肠道;它具有相同的效果。因为不含纤维，易肠蠕动减慢，在大便通畅情况下最好少吃糖类也是如此。

通过了上面介绍调节饮食掌握生活预防青光眼，大家能够更好的掌握青光眼的预防，就是对于我们的眼睛有了更好的帮助，调节饮食，促进身体的健康，避免一下不良的因素和生活规律。