脚踝也要瘦 瘦脚踝的方法大盘点如何减肥

运动瘦脚踝的8个好方法

1、用手抓住脚尖，依顺时针方向慢慢的以大圆圈转动脚关节，约10～15次

2、之后以同样方法，改成逆时针运转（左右两脚都要做）

3、用脚踝来练习写字，从简单的写起，再改写笔划多的字

4、把原子笔，钉书针等小东西放在地上，用脚趾头夹起

5、两脚并拢坐在地上，双脚着地，脚尖尽量向脚底方向弯，停留约5秒

6、之后再往脚背方向弯

7、反覆做约15～20次

8、最后指压脚踝四周

当然，瘦脚踝的阶段做到最后，也可以使用手脚霜按摩自己的脚踝来让滋润皮肤更光滑，让脚的线条更加美丽。就是这样，只要我们在日常生活中的小细节多注意，就能够实现美化脚踝的举止。

上面介绍到的瘦脚踝绝招，各位都了解了吗?只要利用平时的碎片时间，就能够拥有美丽的脚踝哟!