青光眼的预防措施有哪些

提到青光眼，相信朋友们有一些了解，知道这种疾病的到来会给我们的眼部健康带来严重的危害，该病在眼科疾病当中发病率极高，可以导致眼睛失明，为此大家需要注意做一些预防的工作，来了解一下相关的预防措施有哪些呢。

预防青光眼的措施：

一、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

三、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

四、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

青光眼的发病原因：

1、年龄、性别原因，青光眼患者多发于30岁以后，而且患者女性居多，有明显的性别差异。

2、遗传因素，青光眼也属于一种遗传性病变，家族的发病率要比无家族原因的人高出6倍，占青光眼发病人群的13%至47%，可见此病的发生和遗传有很大的关系。

3、药物因素，还有些药物可导致青光眼的形成，也应该引起注意。

4、不良的生活习惯，不良的生活习惯也是导致青光眼的病因，如起居不规律、饮食不规律、吸烟酗酒等可造成眼压的升高，导致病情的发生。

5、不良的情绪影响，如喜怒无常，急躁、易怒等不良情绪都可导致眼压的升高。

6、疾病原因，疾病也是导致青光眼形成的原因，如眼部的病变、习惯性便秘等。

7、屈光因素，很多屈光不正的患者也容易发生此病，如近视、远视、老花等。

当我们清楚的认识到了以上的介绍之后，相信大家已经了解到了青光眼的预防措施是什么了，生活当中我们是需要进行青光眼的预防工作的，通过预防就可以让青光眼这种疾病减少发生，可以让我们的眼部健康得到保障。