乍暖还寒之际,正是减肥最好的时期,减肥计划也要紧锣密鼓地进行了。趁着夏季还没来的那么彻底,赶紧甩掉身上的赘肉吧。今天,大厨艺小编分享春季减肥的有效方法--穴位减肥法,首先要清楚我们是属于哪一种类型的肥胖,才能有针对性地进行穴位减肥,有效雕塑每一个部位。
肥胖分为四种类型
第一类型:脂肪型肥胖
触摸:以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起,这是单纯脂肪堆积的典型例子。
目测:腿肚上没有赘肉,肤色较白,肌肉松弛。
生活习惯:没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。
第二类型:肌肉型肥胖
触摸:皮下脂肪虽不多,可是肌肉却好像附着很多脂肪,用手去捏又很困难。
目测:腿肚上有赘肉,肤色较黑,肌肉结实。
生活习惯:有运动习惯,喜欢吃副食,主食少。
第三类型:水份型肥胖
触摸:以手指捏最肥胖的部分,大多呈现凹凸不平状。
目测:肤色不均匀,肌肉松弛并伴有浮肿现象。
生活习惯:有长期服用药物习惯,易口渴,喝水较多,喜好重口味。
第四类型:混合型肥胖
触摸:集有以上三种情况。
目测:集有以上三种情况。
生活习惯:集有以上三种情况。
点穴减肥是新世纪的新突破。点穴是古老疗法,又是新发展的疗法,与传统的自然疗法和西方医学治疗方法截然不同。它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的。
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
肥胖类型根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性
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在减肥的同时,我们还要保证自己的身体健康,所以单纯的节食并不是我们的最佳选择,合理的运动外加上合理的
5升的水就可以燃烧更多的热量,但是大家也不能喝太多,喝太多代谢不掉的水分就很容易聚集在体内,人们可能
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