日常生活中怎么预防青光眼呢

日常生活中怎么预防青光眼呢?人到了老年之后，生活负担相对来说就会小一些了，这个时候老年朋友们可以多去旅游玩玩，让老年生活更加丰富多彩。过这样的一种生活，有一个很大的前提，就是要保持眼睛的健康。青光眼是一种会严重影响老年朋友视力的疾病，所以是需要重点预防的。

在如今的医学临床上，青光眼已经成为了一种比较常见的眼科疾病，患者一旦患有青光眼就会给眼睛带来极大的伤害，所以在这也提醒朋友们，为了我们的眼睛希望我们可以对青光眼起到足够的认识，如果真的发现了患有青光眼，就因该积极主动的到正规的大医院接受治疗。

日常生活中怎么预防青光眼呢?

1、食，发生青光眼的时候就要小心自己的饮食习惯，注意自己的饮食健康。青光眼的预防在饮食方面要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通畅。例如有利水作用的西瓜，丝瓜等。禁忌烟酒，辛辣食物。这是青光眼的预防保健知识中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水，以免使房水生成过多，眼压升高。这种青光眼的预防比较有效。

2、住，发生疾病了就要对自己的生活好一点，避免阴暗的环境下用眼。青光眼的预防还有生活的环境要明亮，避免长时间停留在黑暗的环境里，以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大，使房水循环受到阻碍。不要熬夜，保持充足的睡眠。

3、衣，对于衣服的穿着就是要以适当宽松为主，避免紧绷肺衣服，导致血液的不流通。现在的年轻人都喜欢穿紧身或是牛仔衣服，这样会使血液不顺畅。男士最好不要系领带，女士也不要长时间的佩戴项链等饰品。这也属于青光眼的预防措施。

4、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。

日常生活中预防青光眼的这些工作，从年轻的时候就应该要做好，这样到老了之后，才不会发生青光眼，如果到了老年才开始做这些工作，未免就会使得预防青光眼的效果弱一些，让自己患上青光眼的可能更大一些。所以，在我们还能预防青光眼的时候，就好好去努力吧!