可以预防青光眼的措施有哪些

目前来看青光眼是多发的一种眼部疾病，具有相当严重的危害性，它困扰到了很多的朋友，影响到了生活，我们要将青光眼重视起来，积极的去进行青光眼预防工作才行，究竟会有哪些措施预防青光眼呢，往下看带大家认识一下吧。

预防青光眼的办法：

生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。

吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。伤害中青光眼的危害实在是太大了，尤其是要重视对眼睛的保护，也就是长期用眼睛的人一定要工作一段时间，就要休息不要过度的进行疲劳工作，为了眼睛的健康，青光眼这样的疾病一定要避免才行。

青光眼的病因：

1、开角型青光眼及一部分慢性闭角型青光眼，因为没有任何青光眼的症状，病人不知道自己眼睛有病，一旦发现已是晚期或已失明。病人不听医生劝告，不信任医生，不愿做任何检查，将蕞好的治疗时机错过。对青光眼的危害性认识不足，对自己的疾病满不在乎。有些人只是拼命工作，从不看病，直到感觉视野缩小，才到医院诊治。这时往往已是极晚期，一只眼白白丢掉。

2、不能按时用饕，有青光眼症状时就点饕，没有症状时就不点饕，从不测量眼压，也不知自己点饕后眼压控制的怎样。不合理的用饕耽误了治疗。对医生劝告听不进去。恐惧手术，对手术前的医生交待手术预后问题，不能正确对待，总怕手术后会视力下降甚至失明，对手术一拖再拖，直到晚期失去最佳治疗时机。

3、有些手术后的病人，因症状消失，便以为青光眼已完全，而忽略追踪观察、定期监测，有些病人在术后不知不觉中失明。有些病人手术后只注意观察眼压，而不检查视野是否有改变。有一部分病人在血流动力学方面异常，如患有心血管疾病、低血压及全血浓度增高等。由于这些因素有相互作用，使视神经长期处于慢性供血不足状态，从而造成视野进行性缩小，以致失明。

以上的这些介绍带大家了解到了青光眼的有效预防措施是什么了，此病的出现让很多的朋友非常的苦恼，而且给生活也带来了困扰，大家应当谨防青光眼的出现，要多多了解一些预防青光眼的措施才行，平时还应当多多注意休息。