有效缓解青光眼的招数有哪些

有很多的人会因为青光眼给生活带来不便，当这种疾病发生之后会造成眼睛疼痛，而且还会造成头痛，头晕，严重的影响到了患者的生活，大家需要注意一些治疗方式有效进行保健，避免导致更多影响，那么，有效缓解青光眼的招数有哪些？

招数1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

招数2：保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

招数3：不在光线暗的环境中工作

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

招数4：避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

招数5：不暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

引起青光眼的病因是什么？专家为您介绍：

1、屈光因素：屈光不正患者（近视、远视、老花）发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

2、不良生活习惯：吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。

3、眼部以全身病变。

4、用饕不当。

5、工作、生活环境。

6、解剖因素：前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。

7、年龄、性别：开角型多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型45岁以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。

8、遗传因素：青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%—47%，患者亲属发病率为3.5%—16%。

平时大家需要注意避免过度疲劳，而且不要暴饮暴食，平时大家需要注意自身保健，而且要注意自己的调理方式，并且在日常生活当中，也要注意调养方法，合理地进行饮食不要抽烟，不要喝酒，不要喝浓咖啡，平时大家需要注意避免刺激，以免带来更多影响。