不同性格人的最佳减肥法竟然不同如何减肥

性格减肥指南7：自律型

自律型的人自我要求很高，一旦出错，他们常会陷入自我厌恶的情绪里，进而投入到过度饮食的状态中。意识到自己过食之后，负面情绪还会继续增加，形成不良循环。这样的性格特质，导致他们很难成功减肥，就算瘦下来也很难长时间维持理想体重。

减肥意见：

1.降低标准。首先，自律型的减重族要学会及时释放生活中的负面情绪，接受生活中的“不完美”。

2.学会平衡。提前准备好减肥应急方案，一旦情绪失控，出现暴食现象，可以马上调节之后的饮食运动计划。

性格减肥指南8：随和型

一般情况下，随和型的人比性格敏感的人更容易瘦下来。因为他们善于疏解压力，情绪稳定，能将减肥计划贯彻到底。但在某些情况下，随和型的人也会产生压力，导致自身抵制诱惑的能力下降，最终破戒。

减肥意见：

对自己也随和一些，学会宽慰自身情绪。对随和型减重族来说，与朋友或志同道合的人结伴进行减肥更有效。随和型减重族彼此间能相互督促、鼓励，形成良性循环。