管住自己的嘴，小心口腔溃疡粘上你

琪琪是一个标准的吃货，煎的、炸的、炒的、瓜子花生爆米花……她的嘴巴总是不寂寞。吃的那叫一个痛快，可是长期这么被零食养着，麻烦事就来啦，牙龈肿了、嘴巴起泡了、脸上长豆豆了更难受的是嘴巴里长满了口腔溃疡。

“吃啥啥疼，喝啥啥疼，就连说话也疼，满嘴的口腔溃疡真快要了自己的命……”琪琪的微薄中满满都是这样的更新。琪琪从小爱吃零食，父母也给自己准备各好各样的好吃的，天天不是煎鱼，就是炒鸡的，加上零食不断，这不就开始上火了，开始只是一点点的口腔溃疡，以为托几天，多喝点水就好了，没想到后来几乎满嘴都是，那叫一个难受啊。

口腔溃疡不是喝水可以解决的“病”，小心降不下去火，反而“此起彼伏”

德胜门中医院的李文霞主任介绍，口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也就是俗称的“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。严重者数十年不愈。

由于口腔溃疡本身的自愈性，很多人认为，口腔溃疡只是上火了，过几天火没了自己就会好了，所以就不管了，这样疏忽往往会造成溃疡非旦没好反而加重，最后还会导致口腔溃疡的“此起彼伏”。所以一旦口腔溃疡了，请及时到正确的医院就诊，以免错过良机。

吃货们，管住了嘴巴，远离口腔溃疡

饮食上首先要尽量少吃各种煎的、炸的、炒的肉食，或是吃了多饮水注意饮食健康;其次，对于瓜子、开心果、核桃等干果零食也不要一次性吃太多，避免创伤性口腔溃疡;其次，吃完东西应及时漱口，并养成早晚刷牙的习惯;最后，易患口腔溃疡的患者要多进食蔬菜注意补充维生素。

最后还提醒大家熬夜会使身体免疫系统疲劳，防御力降低，也是造成口腔溃疡疾病的原因，所以一定要注意劳逸结合。