西式快餐易导致口腔溃疡

现在都市生活节奏快、生活压力大，由于时间很紧，很多都市上班族为了快速填报肚子，经常选择的就是各种快餐，尤其是西式快餐：麦当劳、肯德基，成了大家食用率非常高的餐品。不过您知道么，快餐本身有一些缺点，甚至提高了我们患口腔溃疡的几率。

缺点一：烹调方式、营养搭配不健康

一般快餐店都采用煎炸及高浓度配料刺激食欲。而营养供应则有欠均衡。一般只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质缺乏，会导致营养失衡;

缺点二：热量供应过量

快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，都是非常浓缩的一类物质，一不小心吸收就超过我们每日所需的能量。而油又多是动物性的，含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康;

缺点三：调料供应过多

大多数快餐的调味料都很浓，含有大量的盐分、味精，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所知。

缺点四：饮食不够卫生

快餐毕竟不同于家常菜，要经过很多工序烹制而成。快餐一般存在原料清洗不仔细等毛病，有些无良老板为了节省，甚至把开始腐烂变质的食物也进行加工。这样，病菌会在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

平时容易患口腔溃疡的人会发现，如果长期吃快餐，口腔溃疡病情会加重，而且不容易痊愈，还会出现咽痛、口臭、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等其他症状。中医认为，饮食不适导致胃肠积滞不消化、肝胆不和、心脾生热，而口和肠胃相通，肠胃的病变很容易在口腔方面反映出来，从而出现口腔溃疡、口臭、咽痛、牙痛等症状。

所以，不论您的工作多忙，时间多紧，一定要注意饮食结构，注意摄入多种维生素，均衡膳食。当然，也要注意多喝水，如果选用茶水则更利于清热排毒，预防口腔溃疡的发生。日常生活中，请尽量少吃快餐充饥。