预防溃疡性口炎需采取哪些措施

很多人正在遭受或曾经遭受过溃疡性口炎的困扰，如何预防溃疡性口炎，这就成了每个家庭须知的事情。那么，如何预防溃疡性口炎，预防预防溃疡性口炎需要我们在日常生活中采取哪些措施才能有效避免呢?先让我们来了解溃疡性口炎吧!

溃疡性口炎（ulcerativestomatitis）主要是链球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等引起的，铜绿假单胞菌、大肠杆菌亦可引起。其临床表现主要有假膜，故又称假膜性口炎（pscudomembranousstomatitis）。常发生于全身感染抵抗力低下时，口腔不洁，细菌繁殖而引起。

如何预防溃疡性口炎

1、口腔溃疡的预防需避免和去除一切局部刺激因素。

2、口腔溃疡患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食。这也是在口腔溃疡的预防中需注意的。

3、口腔溃疡的预防还需做到生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力。

4、合理调配饮食，口腔溃疡患者饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果。

专家介绍到，口腔溃疡的饮食禁忌有以下5点：

1、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

2、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

3、减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。

4、要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。

5、别吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。

专家特别提醒，好的习惯，让人受益终生。因此，我们在日常的生活、工作中，应该养成良好的习惯，保持好心情，遇事冷静，不要冲动，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，要知道，心情是各种疾病最好的调味剂。