口腔溃疡的护理措施主要有哪些

说到口腔溃疡相信是很多朋友的痛处，因为口腔溃疡这种疾病会频繁发生，并且布满口腔，强烈的疼痛感会让我们没有心情顾及其它的事情，带来很多的痛苦，那么有哪些方法可以护理口腔溃疡呢，一起往下看了解一下吧。

1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

2、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

4、口腔溃疡多半也伴维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

5、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

6、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。

大家在看完上面的内容以后，已经清楚的知道了口腔溃疡的护理方法有哪些了，口腔溃疡会让我们整个口腔特别的疼痛，让我们食不下咽，所以当口腔溃疡发生之后，一定要及时注意治疗，护理工作也一定要加强，平时还要多喝水。