适合男士的减肥方法如何减肥

减肥不仅仅是女人们做的事情，男人们也是需要减肥的，但是很多的男士由于方法不当，经常会越减越肥，下面，大厨艺小编就为大家介绍一个适合男士的减肥方法。

下面这种最适合男士减肥了，据说百试百灵，大家不妨试试。

一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。

二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起坐50-100次。

三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10-20秒钟，然后放下，重复做100次。

大厨艺小编给大家介绍的都是经过无数人实验过的方法，都是很有效果的，希望大家能够学下来，帮助到大家。