胃胀气不能吃什么食物呢

胃胀气是一种十分常见的疾病，尤其是近些年来，随着人们生活水平的提高，很多人不太注意饮食经常食用一些垃圾食品的长时间下去就会对胃带来一定的伤害，那么对于胃胀气患者来说，不能吃的食物有哪些呢?以及如何饮食调养呢让我们一起来看看吧!

胃胀气不能吃什么食物呢!

首先要少吃高纤维的食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造一些气体，引发肚子胀气。因此要尽量不吃或是少吃这类食物。

其次尽量不要吃不易消化的食物。如炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，吃下去以后会在肚子里待很长时间，也会产生一些气体造成腹胀。

吃饭时不要狼吞虎咽，尽量的细嚼慢咽，也不要边走边吃，这样也会吞进不少空气，进而引发腹胀。常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀，

饮食调养

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂脾茶，会有很大的帮助的，适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。

1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;

5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;

8.新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

上述班章对胃胀气的饮食做了详细的介绍，希望能给患者带来一定的收获，对于胃胀气患者来说，在日常生活中一定要合理安排饮食，多吃一些清淡的食物，比如说像一些新鲜的水果和蔬菜，千万不要吃辛辣的食品，否则的话都会给身体带来一定的伤害。