胃胀气的食物调理方法有哪些

胀气确实是生活当中的常见疾病，出现了胃胀气疾病不仅要做好药物治疗，应该重视做好饮食护理，争取使每个胃胀气患者早日得到康复摆脱困扰，所以更加有必要了解相关常识，先来了解胃胀气的食物调理方法到底有哪些？

胃胀气不能吃什么食物呢!

首先要少吃高纤维的食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造一些气体，引发肚子胀气。因此要尽量不吃或是少吃这类食物。

其次尽量不要吃不易消化的食物。如炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，吃下去以后会在肚子里待很长时间，也会产生一些气体造成。

吃饭时不要狼吞虎咽，尽量的细嚼慢咽，也不要边走边吃，这样也会吞进不少空气，进而引发腹胀。常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀，

饮食调养

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂脾茶，会有很大的帮助的，适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。

1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;

5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;

8.新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

关于胃胀气的一些食物调理方法小编为大家做了详细的讲述。我们了解了胃胀气的食物调理方法，并且在患有疾病的时候做到位的话，相信对于疾病缓解治愈都是起了很关键作用的，愿每个胃胀气患者早日康复远离疾病摆脱困扰。