如何降低反酸烧心发病率

如何降低反酸烧心发病率?这是大家比较关注的，反酸烧心虽然不是什么大毛病，但却给大家的身体和精神带来了伤害，为了有效避免疾病带来的不必要危害发生，大家需咨询相关专家的建议，以帮助大家找到针对性的治疗方法，那么如何降低反酸烧心发病率呢?

如何降低反酸烧心发病率：

一：切忌暴饮暴食养成规律的饮食习惯，不要饥一顿，饱一顿。暴饮暴食可导致胃底膨胀，反射性地引起下食管括约肌松弛，诱发胃酸反流。所以病人应少食、多餐，三餐以七成饱为宜，如感饥饿可在两餐之间加少量点心，睡前最好不进食。

二：避免刺激性食物，刺激性食物如果反流到食管可直接作用于炎症部位，加重烧心感。另一方面，有很多刺激性食物，如咖啡、浓茶、巧克力、酒精，薄荷等能降低下食管括约肌的紧张度，减慢胃排空;脂肪，尼古丁、硝酸甘油等亦可引起下食管括约肌松弛。因此，“烧心者”应该戒烟、戒酒，保持饮食清淡，多食富含维生素的蔬菜、水果以及蛋白质丰富的鱼、虾、禽、蛋。推荐阅读：烧心是怎么回事

三：避免饭后立即卧床，餐后胃底扩张，可反射性引起下食管括约肌松弛，此时为了消化食物，胃正在分泌大量胃酸，最容易发生胃酸反流。若此时躺下，势必造成大量胃酸反流入食管，加重了食管损害。最好能在餐后2小时，待大部分食物由胃排空后再就寝，睡眠时应尽量保持头高足低位。

四：保持乐观态度，避免情绪紧张，统计发现，城市居民烧心的发生率远高于农村居民。随着人们生活节奏的加快，精神压力的增加，长期的精神紧张可以影响下食管括约肌的功能，诱发胃酸反流，故患者应经常保持乐观情绪。

胃肠动力检测/24小时胃肠动态pH值监测仪：是目前判断胃食管反流的最常用和最有效方法，也是国际公认的诊断胃食管反流病的金标准。我院是我省第一家，也是唯一一家拥有该检测设备的医院。此仪器对食物和液体从咽部移动到胃部的驱动力进行客观测量，可以帮助检查者了解食管运动功能与症状之间的关系，检测烧心、反酸是否与食道压力异常（如食管下括约肌压力减低）有关。经内镜检查无食管炎，但有典型烧心、反酸症状或非典型症状患者（耳鼻喉科疾病，非心源性胸痛，肺部疾病），具有反酸、胸痛、烧心等症状者，或原因不明的哮喘、反复发作的咽炎等，都可用此仪器检查，找出病因，根治疾病。

如何降低反酸烧心发病率?注意日常生活细节，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才有助于患者早日实现治疗疾病的目的，从而有效降低疾病导致的不必要危害的发生，最大限度的保证大家的安全和健康，以规避疾病带来的不必要折磨。