肠胃炎吃什么好恢复

肠胃炎吃什么好?这一点需引起患者的关注，作为消化科常见病，肠胃炎带来的危害是广泛的，很多人都深受其害，为了避免不必要危害的发生，大家需正确的了解疾病，并且帮助大家找到针对性的治疗方案，那么肠胃炎吃什么好呢?

肠胃炎吃什么好:

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素c水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素c、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素e、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素e还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃、引起不适,同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

肠胃炎吃什么好?上述几方面是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然肠胃炎危害极大，为了彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了肠胃炎吃什么好之后，还应该积极咨询相关专家的建议，以彻底降低疾病危害的发生。