我们应该如何预防外阴白斑呢

外阴白斑是妇科疾病中最严重的一种疾病，患有了外阴白斑会给我们的女性带来很多的不便，无论是生活还是工作上都会给我们带来很大的危害。因此对于外阴白斑我们在日常生活中应该做好预防尽量减少这种疾病的发生。那么在日常生活中我们应该如何预防外阴白斑呢？

保持个人的清洁卫生

外阴白斑患者在患病期间一定要注意适当的清洁，同时保持患处的干燥和通气。在外阴白斑的日常预防中，要避免穿过紧的内衣或裤子，应选择棉质的、宽松及透气好的内裤;同时要经常换洗并清洗阴处，在清洗时注意方法得当，切勿过度清洗破坏其自身的酸碱度。

勤换内裤

感性魅惑的夏季一到，内裤也就成为了有害细菌团伙喜欢打劫的场所之一了。如果不勤换内裤，有害细菌团伙们都能在里面开聚会了。它们“又唱又跳”，谁受得了呢?对此，在感性魅惑的夏季女性还是要每天换洗内裤，而内裤最好是植物棉的材质，以防被化学纤维内裤摩擦到，生活中对外阴白斑的预防要怎么做呢。

外阴清洗注意事项

爱洁净是绝大部分女士特点，由于外阴有自洁功能所以应避免每天都清洗，清洗时是温水，而不是热水;是清水而不是碱性清洗液;即使是痒也不要用手不断抓挠，以免病灶扩大。

外阴白斑的预防

1、外阴白斑的预防首先要通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。很多时候，应该经常锻炼身体，做好外阴白斑预防工作。

2、注意劳逸结合，外阴白斑的预防为避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。

3、在生活中外阴白斑的预防期间可吃的食品有：橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。

4、应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心，这是外阴白斑的预防重点之一。

5、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂（因其一般均为碱性），只用温水清洗即可。

6、不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素。

7、如果有肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性的食品要尽量少吃或者不吃。

温馨提示，通过阅读上文我们了解了在日常生活中应该如何预防外阴白斑.首先就是我们应该注意个人的清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服。其次就是我们的外阴清洗。应该用温水而不是用热水。最后就是合理的膳食适量的运动保持良好的心情。做好以上几点就可以有效的预防外阴白斑。