外阴白斑的预防和保健方法

女性疾病是需要大家很好的重视的疾病，往往是因为外界的因素引起，而女性特殊的生理结构就是造成疾病不容易治疗，所以预防是非常的重要的，而女性的外阴白斑就是一个重要的疾病，下面就介绍一下外阴白斑需要掌握的预防和保健方法，希望大家重视这些方法，做好疾病的防护。

外阴白斑需要掌握的预防和保健方法

1、注意外阴清洗的频率

女性外阴有本身有自洁防御的功能，正常情况下不需要每天清洗，一般一周清洗3～4次即可，但要注意性生活前后需进行清洗，并要重视夫妻同洗。

2、注意多用清水

清洗外阴时，女性应尽量只用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，具有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能够有效抑制其他病原菌的生长，是外阴的一个天然防御屏障。如经常用碱性护理液刺激外阴，就会大大破坏其菌群环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大外阴白斑等多种疾病的发生几率。

3、注意水温

清洗外阴时应注意控制水温，不要过热也不要过凉，以温水适宜，避免局部受到过激刺激。

4、注意清洗顺序

女性进行局部清洗时，一定要按照正确的顺序从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少交叉感染的风险。一般要先洗外阴部位，再清洗肛门部位，以降低霉菌性、真菌性等外阴疾病的发生几率。

外阴出现白斑危害大，可通过以下六个方法来缓解和治疗。

1、外阴白斑的护理方法为积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。积极治疗阴道炎、外阴炎及各种引起带下增多的疾病。

2、应保持患处干爽、通气、清凉;外阴白斑的护理方法要穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，穿晴纶等化纤制品的内裤。

3、保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

4、日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

5、日常生活中应穿宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。

6、忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。这是外阴白斑的护理方法之一。

7、劳逸结合也是外阴白斑护理中十分重要的，患者应适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。

看到了上面介绍的外阴白斑需要掌握的预防和保健方法，大家对于外阴白斑这个疾病有了一些了解和掌握，就是需要我们能够很好的掌握的病因，做好一下生活保健，对于我们的身体健康负责。