乳腺增生是女性比较常见的一种妇科疾病,那么如何预防乳腺增生的发生呢?想必这和很多因素有关系,专家指出多吃果蔬减少乳腺增生的发病率,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
多吃果蔬减少乳腺增生的发病率,乳腺增生是最常见的妇科疾病,约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,有些人对待乳腺增生不够重视迟迟不就诊,或者通过一些方式缓解当时乳痛症状,而意识不到乳腺增生疾病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈,发生恶性病变甚至会发生乳腺肿瘤。
另一种女性朋友听到乳腺增生,就会非常紧张,害怕自己的乳腺增生会发展到乳腺癌,整天活在恐慌之中;患有乳腺增生不要很紧张,要及时的治疗,不要消极的对待乳腺增生,正确的对待乳腺增生这个非常重要的。这是两个都不正确的方法,我们应该正确对待乳腺增生。
乳腺增生主要发病的原因是跟生理发生变化有很大的联系,主要是因为内分泌紊乱,雌激素分泌过多,而黄体激素活性不足;精神环境因素也有很大的影响,压力过大、精神紧张、情绪波动导致乳腺异常增生。
患有乳腺增生的朋友不要有太大的思想包袱,调节好心态,注意合理饮食营养,平时多吃蔬菜、水果,减少脂肪摄入,不滥用保健品,适当体育锻炼,适当的放松压力,这样能减少乳腺增生的发病率。如果您想了解更多这方面的问题,请搜索妇科病频道,祝您早日康复!
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