怀孕期怎么避免宝宝得脊膜膨出

怀孕对于一个家庭来说都是比较重要的事情，特别是对于孕妇自己来说，就需要更加的注意了。谁都想要一个健康的宝宝，影响婴儿身体的一个比较重要的先天性疾病就是脊膜膨出，这种疾病很有可能会造成胎儿的死亡，所以怀孕的人一定要特别注意以下四点：

一、孕前检查。

脊膜膨出可能是遗传性疾病，因此在怀孕之前，一定要进行全面谨慎的孕前检查，如有一方，甚至双方患有此病，或有家族病史，胎儿患病的几率就会很高。

二、洁净孕期。

母亲在怀孕期间感染病毒、服用某些药物、接触X射线、缺氧，都可能造成遗传基因突变，导致婴儿患病。。

三、健康孕期。

孕妇在怀孕期间应避免偏食，保证维生素B、C、D及钙、铁、磷的充分摄入。保持心境平和，避免精神紧张。

不服用抗肿瘤药物、抗惊厥药、组胺药、治疗孕吐的克敏静和某些an眠药。

不吸烟、不酗酒、避免接触放射线微波等。

四、叶酸食物。

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。

叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

叶酸补充的最佳时间

叶酸补充的最佳时间应该你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

叶酸补充小技巧

1、了解需要摄取的叶酸量

对于怀孕的妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，最高的量不能超过1毫克，不然就有叶酸过量的危险了，对于这需要的0.6毫克来说，怀孕妈妈每天能够从食物中摄取到大约0.2毫克的叶酸，那么剩下的0.4毫克叶酸妈妈们就需要通过叶酸补充剂来进行补充了。

2、叶酸补充剂的含量

之前既然说到了妈妈们从食物中只能获得0.2毫克的叶酸，剩下的0.4毫克叶酸需要用补充剂来补充，那么妈妈们就需要了解自己购买的叶酸补充剂的叶酸含量，防止多补或者少补。

综上所述，只要怀孕的人在怀孕前做好检查，在怀孕期间保证自己不被感染，而且要适当的补充叶酸，一般都还是能保证宝宝不患脊膜膨出这种疾病的，而且对于叶酸补充的时间和所需要的剂量也做了特别说明。