您是否了解怎样预防痛风病的出现

在知道患上了痛风病了病人要注意了解痛风病，痛风病患者需要积极合理的注意全面合理的了解它，积极全面的预防痛风病的危害，积极的注意了解和预防痛风病，那么，您是否了解怎样预防痛风病的出现?下面让专家来解答一下。

1.戒酒。

2.避免过度劳累、着凉。

3.虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。

4.大量饮水，促进尿酸排泄。

5.牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。

6.发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

不论痛风患者是否听说过人体自愈，但是心态决定痛风患者的命运，保持良好轻松的心态绝对是关键。切记5点：

1多喝水（增加新陈代谢的速度），

2多做运动（肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。

3营养跟上（骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物），

4降尿酸。

5心态好。

温馨提醒：怎样预防痛风?做到至少5点痛风患者基本上可以像正常人一样。痛风病患者要做到的就是要积极的预防，祝您早日康复。