生活中痛风病人该注意进行运动

痛风病这种病对人的伤害也是很大的，痛风病患者要注意自己精神的变化，及时的注意痛风病这种病的变化，积极的注意选择正确的方法预防痛风病。那么，生活中痛风病人该注意进行运动?下面让专家来给我们简单的解答一下。

1、痛风病人不宜剧烈运动，一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途旅行等等。

2、坚持合理的运动，痛风患者不宜巨雷活动，但可以选择一些简单的运动，如散步、匀速步行，打太极拳、跳健身操、练习气功等等。

3、运动-饮食结合，单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食保健结合起来则会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作，延缓病情进展的作用。

4、自行坚持按摩。每天起床后和晚睡前坚持按摩大腿、小腿膝、踝、脚大拇指和两个穴位。养成良好的饮食习惯和生活方式，有劳有逸，避免精神紧张，再加以积极的运动锻炼，不光可以稳定患者的病情，还可极大提高患者生活质量，是最主动的防治措施。

温馨提醒：治疗痛风患者要多加的注意，痛风病患者要及时的注意合适的预防办法，积极有效的来注意好的预防，祝您早日康复。