痛风病相信许多朋友都有所耳闻,给患者的工作和生活都带来了不小的困扰,如果在平时能够做好对于痛风病的预防工作,那就会减少不少麻烦,下面的让我们一起来了解一下该病的预防工作有哪些,一起来看看吧:
第一、限制嘌呤摄入量
为了预防痛风发作,大家要多吃低嘌呤的食物,最好每天控制在150毫克以下,不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期,都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,但在慢性发作期,可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。
第二、限制每日总热量
患有痛风的患者要注意控制体重,限制每天的热量,每天摄入的热量要比正常人少,要少吃零食,一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进,不能过饥,不然就会引发痛风急性发作。
第三、以碱性食物为主
通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解,所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食,比如今天吃黄瓜,明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入,因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。
第四、勤饮水,绝不沾酒
要想预防该病,还要多喝水,因为这样有利于尿酸的排出,同时要禁酒,因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。
以上内容就是有关于痛风的预防工作的相关知识介绍,在生活中我们一定要多多了解相关知识,当疾病发生以后,不要过于担心,及时的进行治疗,平时还要注意饮食,要多吃一些清淡的食物,多吃一些水果还有蔬菜。
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