钙多多易便秘孕妇补钙不忘先咨询
赵函颖营养师表示,比起天然食材所造成的钙质吸收不佳和便秘问题,更值得注意的是高剂量的钙质补充剂。怀孕妇女每日钙质建议量为1000毫克,许多孕妇担心一般饮食无法满足每日钙质需求量,自行购买钙片或钙补充剂,但碳酸钙的剂型较容易让肠胃蠕动变慢,建议摄取钙补充剂前,先咨询专业医师或营养师,减少造成便秘和结石的风险。
至于如何让吃下肚的钙质充分利用?除了预防草酸钙和碳酸钙的形成之外,平常也要避免钙质和铁质食物一起吃,会互相竞争吸收。建议多摄取高钙食物,适度晒晒太阳,补充维生素d,能促进钙质吸收,维持母体和胎儿的健康。
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大便秘结吃什么食物好?如何饮食?大便秘结常吃的食物有绿豆芽、豆芽、木耳菜、梨山甘蓝、木耳、牛油果、冬
肠燥便秘吃什么食物好?如何饮食?肠燥便秘常吃的食物有首乌、罗汉果、芝麻、杏仁、黑芝麻、小胡桃、杏仁粉
便秘的食物与饮食方法,便秘常吃的食物有白菜梗、青江菜、红薯、糙米、山兰米、粉条、番茄酱、鲜玉米...
便秘的食物有哪些,便秘吃什么好?便秘常吃的食物有芥菜、鸡毛菜、圣女果、牛油果、李林蕉、大米、香米、猪
便秘吃什么食物好?如何饮食?便秘常吃的食物有紫甘薯、黄秋葵、芒果、伏苹果、胚芽米、排骨、番茄、粉肠.
不良生活习惯饮食因素老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使
便秘临床表现便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4
便秘检查1.腹部平片能显示肠腔扩张及粪便存留和气液平面,可确定器质性病变如结肠癌、狭窄引起的便秘。2
合理饮食老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每
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