痛风病人如何健康的饮食呢

痛风的发作跟我们的饮食习惯有一定的关系，在患者确诊痛风之后，在饮食方面就更应该注意小心了，合理的饮食可以帮助我们更快的康复，具体说来，痛风病人在饮食上应该注意什么呢?患者们如果不清楚的话，就看看专家为我们做出的详细介绍吧。

1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应该循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。科学的减肥方法可以咨询医生制定出适合自己的方案。

2、蛋白质可根据体重、按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

3、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。

6、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

7、禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。有喝酒嗜好的患者要戒掉。

8、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸的排除。

日常的饮食治疗对于痛风患者们来说十分的重要，吃饭的时候要选择适合自己病情的食材，既不影响补充营养，又不至于选食不当。痛风病人在饮食上应该注意什么，表现在很多小的方面，患者们在接受医药治疗的时候，控制好饮食，应该能够对自身疾病的治疗有很大的帮助的。