如何对老年人痛风健康宣传

老年人普遍接受事物较慢，而且在日常生活中有一些习惯形成已久，并对痛风或多或少都存在一定误区。所以老年人要多了解痛风的相关知识。那么，如何对老年人痛风健康宣传?看看下面的相关介绍吧：

1、应告诉病人高尿酸血症可以没有症状的存在很长时间，最终发展成痛风只是一小部分。

2、帮助老年痛风病人建立膳食治疗卡。将经常食用的食物按嘌呤含量高低进行分类：每100g食物含嘌呤150mg～1000mg为高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、扁豆、香菇、酵母及各种酒类，这类食物尽量不吃或少吃;每100g食物含嘌呤25mg～149mg为中等嘌呤食物，如豆类及制品、花生、芝麻、腰果、莲子、鸡肉、鹅肉、猪肉、小牛肉、草鱼、鲤鱼、菠菜、海带、银耳、蘑菇等，这类食物可在医生的同意下吃一些;每100g食物含嘌呤<25mg为低嘌呤食物，如大部分蔬菜及水果、米、面类制品、奶类、鸡蛋、可乐、汽水、苏打水、蜂蜜、奶油、核桃等，这类食物可以在平时适当多吃一些。

3、嘱病人定期复查血尿酸，以尿酸为依据进行膳食调整。当尿酸升高至480μmol/L以上时，禁食高嘌呤食物，严格限制中等嘌呤食物;当尿酸降至380μmol/L以下时，可适当放松中等嘌呤食物的摄入。平日多吃蔬菜、水果，保持尿液呈碱性。

4、控制总热量的摄入。每天总热量要控制在正常人饮食的80%左右。肥胖超重者应注意低热量饮食。

5、严格控制饮酒，特别是啤酒。酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出，是诱发痛风的重要因素。

6、鼓励合理饮水。大量饮水可促进尿酸排出，预防尿路结石的形成。浓茶、咖啡、碳酸苏打饮料应限制饮用。另外严重的心、肾功能不全者，水的摄入量按医嘱执行。

以上就是专家对相关内容的介绍了，专家提醒：注意自身的护理和保养，才能从根本上控制疾病的发作，还自己一个健康的身体。