当孕妇发现血糖高后,应积极进行控制,许多小事都要注意,下面就为大家讲下孕妇如何控制血糖需注意的方面的体会,希望能共勉。
当怀孕后发现血糖高,进行了糖筛、糖耐,都没过。因为医生是我的朋友,不想我打胰岛素,所以前后做了几次,总结发现,空腹血糖正常,餐后血糖高,被称为2型糖尿病。在医生的建议下,买了个血糖仪,自己每天在家里测试血糖,我做了笔记,将每天吃的东西和餐后的血糖值都记录下来了,到目前,我36w+了,控制的还可以。就没给我注射胰岛素。总结了些经验,给血糖高的准妈妈们分享。我以下所说的数字都是餐后1小时的。先说明一下,我一般空腹血糖5左右,餐后1小时
孕妇如何控制血糖需注意的方面1、饮食,一般的甜的东西尽量少吃,但我还是有吃西瓜和桃子,但别饭后马上就吃,要饭后2-3个小时再吃,量要控制住。解馋就行了。
孕妇如何控制血糖需注意的方面2、主要控制的是主食,我现在几乎不吃米饭和馒头等主食了,以吃菜、肉、蛋为主,最近一周没怎么吃主食,血糖都控制在7以内,得意呢……唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆,做了个回锅肉,忍不住吃了半碗米饭,血糖就10了。
孕妇如何控制血糖需注意的方面3、别吃粽子,我有次一顿中饭,没吃别的,就吃了个粽子,血糖历史最高,13。
孕妇如何控制血糖需注意的方面4、吃鱼特别好,我以前的保姆是个广东人,特会做鱼(其实我不爱吃鱼),吃了鱼再吃几口饭,血糖都不会高到哪里去,如果吃鱼不吃饭,血糖只有6左右,很低了。
孕妇如何控制血糖需注意的方面5、如果觉得自己吃的多了点,就尽快散步,大概30分钟左右,能起到一定的作用。
孕妇如何控制血糖需注意的方面6、有段时间,我中午和晚上的血糖控制的很好,因为没吃主食,饭后散步,但早餐就不行,经过分析,我早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西,后来该成,早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶,1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西,这样就把血糖给控制住了。总之,就是一次别吃太多主食,如果一定要吃,也要分开吃。
孕妇如何控制血糖需注意的方面7、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西,饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期,饥饿感强烈的时候,我就吃片麦包喝杯牛奶,或者用牛奶煮麦片,麦片比较好,粗纤维的东西,容易满足饥饿感,而且还容易消化,对控制血糖有好处。
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