如何来预防糖尿病效果好呢

很多人对糖尿病的出现都有很大的恐惧感，一担患上这种病会给患者的生活带来很多不必要的麻烦，所以一担患上患者要积极的治疗这种病，患有糖尿病的病情对患者朋友们的身体会带来很多的伤害，对患者的生活带来很多不便，那么如何来预防糖尿病效果好呢?下面我们来一起了解一下吧。

·多加锻炼身体，少熬夜。

·不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

·性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

·糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。）

如何来预防糖尿病效果好呢?经过了解专家给出的介绍后对于糖尿病的预防方法希望大家能有所认识，生活中提前多做一些预防避免自己患有糖尿病的情况发生。祝您早日康复。