糖尿病是很多的人都认为的一种严重的病,患上糖尿病患者是要注意脑血栓给患者身体带来的伤害,糖尿病脑血栓的出现患者是要及时的对这种病预防,那么,预防糖尿病脑血栓的方法有哪些?我们听听专家是怎么说的。
1、糖尿病脑血栓的预防主要是在确诊糖尿病后,良好控制血糖、血脂和体重,预防并发症的发生。80%以上糖尿病导致脂质代谢异常,常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病,而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高,有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食,适当用降糖药。
2、饮食要合理。食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,应把食盐量降至每天6克左右。
3、养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,并经常参加体育活动,注意避免精神紧张。
4、戒除不良生活习惯,如烟、酒嗜好等。
5、多饮水,不论有无口渴的感觉都要增加饮水量。
6、出现先兆症状时要及时就诊。其先兆症状包括:
(1)头痛、头晕突然加重或由间歇性变为持续性。
(2)一侧肢体麻木或半侧面部麻木、口后发麻等。
(3)突然性格改变或短暂智力障碍。
(4)原因不明的摔跤或晕倒
(5)明显的嗜睡状态。
(6)突然出现视物不清,眼前发黑或失明等。
7、情绪稳定。乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。
温馨提醒:上面就是专家对糖尿病预防的解答,糖尿病患者是要及时的注意好生活中的预防的方法,积极正确的预防这种病,祝您早日康复。
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