讲解一下糖尿病的预防要点

糖尿病在日常生活中比较常见，患发糖尿病会对患者们的身体健康带来威胁，生活中人们要注意了解糖尿病的影响和危害，也要注意治疗方法，日常的生活护理是很重要的，那么，糖尿病的预防要点有哪些?下面由专家为您详细讲解一下糖尿病的预防要点。

1、如果有高血压、高血脂和冠心病，应该要及时发现及时治疗，不要延误病情。

2、避免肥胖。如果已经出现肥胖则应该及时纠正。

3、中老年人应该要定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，这对于预防糖尿病是很有帮助的。

4、戒烟戒酒，排除生活上的一些不良习惯。

5、预防糖尿病的方法很重要的一点就是远离高脂肪的食品及饮品。

6、生病服用药物的时候要避免或少用对糖代谢不利的药物。

7、积极参加体育活动，适当的锻炼对每一个人的身体都是有好处的。

8、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。什么样的饮食才合理呢，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

以上是对于“糖尿病的预防要点有哪些”的相关讲解，希望可以给您带来帮助，这样才能够有效的预防糖尿病的发生。