有益糖尿病足治疗的运动是什么

糖尿病这种疾病都是一些小病引发的，这种病在发现时就要尽快的治疗，患上这种病会给患者带来一定的压力，也给家庭带来很多不必要麻烦，患上糖尿病足就更应该多加注意了，那么，有益糖尿病足治疗的运动是什么?下面让专家来给我们介绍一下。

1、干洗腿。用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩到脚踝，然后再从脚踝往回按摩至大腿根部;用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。

2、甩腿。一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动，脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。

3、揉腿肚。以两手掌紧夹小腿肚旋转揉动，每侧20～30次，两腿交换6次，以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。

4、扭膝。两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数10次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

5、扳脚趾。端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20～30次，可锻炼腰腿，增强脚部力量，防止脚部无力。

6、搓脚。将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次，可防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

7、蹬腿。入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次，可使腿部血液顺畅。

8、揉纸球。在一个大盆内放入两张废纸，单足踩人盆内，用单足将纸揉成一个纸球，然后换纸，再用另一只脚重复揉搓。此方法不仅适用于糖尿病患者，也非常适合运动能力较差者，可提高足部各关节的灵活性，促进脚部的血液循环。

温馨提醒：以上就是专家对糖尿病知识的简单介绍，希望专家的介绍能够对糖尿病的朋友们有一定的帮助，望患者能及早发现及早治疗，不要延误病情，祝您早日康复。