2型糖尿病在运动中应注意的事项

对于糖尿病患者来说，在各种致病因素的作用下，经过漫长的病理过程而形成的糖尿病。下面就跟着有关专家一起去看看要稳住2型糖尿病患者运动注意什么呢?

2型糖尿病是糖尿病的一种，在日常生活中除了饮食外，还要适当的运动。那么2型糖尿病运动注意什么呢?

2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。

2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。

2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。

2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

良好的心态能有效延缓2型糖尿病患者病情的恶化，如果糖尿病患者能切实掌握以上几点，会有利于糖尿病的治疗和患者的康复，糖尿病并发症的发生和发展符合量变与质变的规律，当病情发展到一定阶段，即使百倍努力，也很难阻止其发展。所以，一旦明确有糖尿病，就应进行全面的有关糖尿病并发症和相关问题的检查，明确自己的糖尿病类型、病变程度、有否糖尿病并发症，以及相关问题，如高血压、血脂紊乱等，以便及时得到科学合理的治疗。可靠，较少患者的痛苦，从根本上延缓或逆转并发症，进而康复糖尿病。