糖尿病患者在要生活中注意哪些

现在的日子是好了，但是人们的疾病好像是多了，我们知道的就有糖尿病，我们只要听说了这种病，就不知道怎么吃好了，所以很多的患者很迷茫，糖尿病患者在要生活中注意哪些呢?我们看看专家的介绍吧，希望对您有所帮助。

节制饮食

对糖尿病患者而言，饮食是控制血糖最重要的环节，因为饮食控制得好坏，直接影响到病情的发展。糖尿病患者要根据个人体重和从事的工作强度来制定饮食标准，由于冬天天气寒冷，人们进食量会有所增加，所以更加要做好饮食控制。

1.制订总热量。糖尿病患者要根据性别、年龄和身高用公式算出理想体重。理想体重（kg）=身高（cm）-105，然后根据理想体重和工作性质，参照原来的生活习惯等因素，计算每日所需总热量。成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予25～30千卡热量，轻体力劳动30～35千卡，重体力劳动40千卡以上。

2.饮食种类要合理。每天摄入的碳水化合物含量约占饮食总热量的50%～60%，蛋白质含量占总热量的15%—20%，脂肪含量占20%—30%。糖尿病患者最好多吃粗粮、杂粮和各种富含纤维的食品。绿色蔬菜中的纤维素有利于改善血糖、促进胃肠蠕动，防止便秘的功效。

以上就是专家对糖尿病患者在要生活中注意哪些呢的详细介绍，想必大家已经有所了解了，患者要养成良好的生活习惯，日常生活中注意自己的饮食，不要想怎么吃就怎么吃，以免加重病情，造成不必要的后果。