解说糖尿病患者能吃水果吗

很多水果都比较甜，含糖量较高，吃起来口感很好，因此大家都喜欢吃，但是对于惧怕糖分的糖尿病患者来说，水果虽然好吃，但很多人都不敢吃，害怕水果会导致血糖升高，影响身体健康，那么糖尿病患者就应该不吃水果吗?

夏天，各式各样的水果争相成熟，市场水果摊位被各色水果装扮得非常漂亮。红的樱桃、绿的西瓜、黄的梨、紫的葡萄。。。。。。诱惑你的不止是味道，还有颜色。糖尿病患者朋友能吃说过吗?专家称，糖尿病人也能吃水果。但是糖友巧吃水果，才能保证自身的健康，因为从营养学的角度讲，无论对糖尿病患者还是健康人，饮食平衡是必须坚持的原则。

很多“糖友”自己也有体会，同样是苹果，比如说刚摘下的国光苹果，有些酸涩不甜，吃上一个后，血糖的变化并不大;可是放置一段时间后在吃，苹果不那么酸涩了，甜了，好吃了，但吃完一测血糖，上去了。因此糖尿病患者应该选择那些比较青涩、摘下来后短时间内就能吃的，含糖量不明显的，比如香蕉。就有病友很“得意”地告诉我：“都说香蕉升糖指数高，很多人几年不敢吃一根香蕉，可我照吃不误，因为我吃的是较青的香蕉。不太熟的香蕉吃上一根，对血糖影响很小。但要记住不太熟和不熟是有区别的，不熟的香蕉食用后可能会中毒。”

糖尿病患者朋友能吃水果吗?看了上文，大家知道答案了吧。大家在吃各色水果的时候，一定要选择吃那种含糖量特别少的。这样才能保证营养，降低血糖。另外，糖尿病患者朋友一定要到正规医院医治。