糖尿病的预防知识分析

大家都知道糖尿病与遗传有一定的关系，所以为了下一代的健康，择偶和婚配一定得注意，不要把糖尿病的基因再带到下一代。增加儿童时代的认识，关注儿童的健康可以预防后天继发的糖尿病，下面就讲一讲有关糖尿病的预防知识吧。

择偶与婚配预防下一代的遗传病，始于这一代的择偶与婚配。以2型糖尿病患者为例，如果爸爸妈妈中有一方患有2型糖尿病，遗传几率在七分之一和十三分之一之间;但如果父母双方都是2型糖尿病，遗传几率就提高到二分之一。因此，糖尿病患者之间不建议相互婚配。

生育与保健受孕，这是一个重要的关键时期。患糖尿病的妇女，常有闭经、月经紊乱，难以受孕，即使怀上小孩，由于血糖不稳定，容易引起流产、早产、死胎、巨大儿和低体重儿，母亲也容易出现酮症酸中毒，先兆子痫、妊娠高血压等。

糖尿病育龄妇女要把血糖控制和稳定，才能使月经恢复正常。受孕后，同样要稳定血糖正常，才能确保母婴健康，顺利分娩。

调控饮食仍然是糖尿病孕妇治疗的重要措施之一，不但要保证孕妇自身的能量，还要提供胎儿的营养。若过度控制饮食，将影响胎儿生长发育，出生低体重儿。随意进食不调控，则使血糖升高和不稳定，对母亲和胎儿也不利。因此，妊娠期的饮食治疗，既与非妊娠期相似，但又有不同之处。

预防儿童糖尿病

1、饮食控制一点

在饮食上，广大家长应该注意掌握“低糖、低脂肪、高蛋白”的原则。家长要给儿童选择适量蛋白、高纤维素的食品，每天都要吃蔬菜和水果，做到合理饮食。尽量少摄入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果冻、油炸食品、可乐等一些含热量非常高的“垃圾食品。”

2、运动勤快一点

家长应经常带孩子到户外进行锻炼，每周至少应锻炼5天，每天至少锻炼30分钟，这样不仅可有效控制体重，对于增强体质、预防糖尿病也很有好处。同时培养孩子对某些体育项目的兴趣，而不是放任他们在电脑面前沉迷于游戏。避免运动过少而发生肥胖。

3、精神放松一点

对儿童要积极引导学习，但不能给予过大的精神压力。尽量为孩子营造好的家庭氛围，使孩子拥有乐观、向上的积极心态，这对糖尿病的预防和治疗都有积极作用。

4、烟酒远离一点

儿童青少年要远离烟草，禁止饮酒。

5、知识多懂一点

家长应对糖尿病的知识、危害和防治措施多懂一点，发现孩子有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减少）症状时，应立即带孩子就诊。对肥胖儿童要定期检查血糖，并设法控制体重。

下一代的健康成长是我们每个做家长的都非常关心的问题，上面讲的这些预防糖尿病的知识，希望能引起大家的关注，选择好配偶，从遗传的角度上预防糖尿病，合理搭配孩子的饮食，关爱孩子成长积极预防儿童糖尿病。