糖尿病患者就餐后需注意的事项

患上糖尿病以后，患者们的身体受到很严重的影响。而得了糖尿病的人都了解，这时一种危害较大的慢性疾病，它的治疗期也是很漫长的。除此之外，糖尿病患者的饮食十分严格，尤其是餐后的护理也同样重要。糖尿病患者餐后注意事项是大家关注的问题，那么，糖尿病患者就餐后应该注意些什么呢?

糖尿病患者餐后注意事项：

一、戒吸咽。俗语说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，饭后吸烟，祸害无边。由于饭后人的胃肠蠕动增强，血液循环加快，此时人体吸收烟雾的能力处于最佳状态，香烟中的有害物质更易进入人体，从而加重对人体健康的损害。

二、立即吃水果。糖尿病患者饭后立即吃水果不仅增加热量，使血糖升高，更易引起肚胀，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气。所以建议血糖控制较好的患者吃水果的时间最好在饭后2～3小时。

三、“百步走”。人们常说“饭后百步走，活到九十九”，其实不然。人饱饭后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，这时如果“百步走”，运动量增加，影响消化道对营养物质的消化和吸收。应在饭后休息半小时再活动。糖尿病饭后护理很重要。

四、马上洗澡。“饱洗澡”的说法是不科学的。饭后马上洗澡，会使四肢体表的血流量增多，胃肠道的血流量相应减少，从而减弱消化道的吸收功能。

五、立即睡觉。如果饭后立即睡觉，饭菜滞留在胃里，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠道疾病。

六、生气。饭后胃肠饱满，血液循环加快，如果生气动怒容易伤及胃，引起血管损伤至出血等。

肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。二适当多吃一些润燥、降糖的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血糖升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。

三饮食安排应少量多餐，避免过饱。糖尿病者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。

以上内容就是糖尿病患者餐后注意事项，希望可以帮助到大家。对于糖尿病的影响，糖尿病餐后护理很重要。患上糖尿病以后，患者的心理可能受到很严重的影响。糖尿病患者除了常规治疗，日常生活的辅助也是非常重要的，不可忽略。