怎样可以快速增高?

怎样可以快速增高?骨骼成长少不了运动，运动本身就能促进生长激素的分泌，它能使人熟睡，能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加，身体的营养物质就得到了提升，有助于身体的生长发育。

快速增高的科学办法：

1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;

2、生活要有规律，睡眠要充足，定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm;

3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动;

4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

怎样可以快速增高?个子矮除了影响外在的发展，对患者自身也造成伤害。个子矮的孩子从小被人嘲笑，容易自卑，社交障碍引起自闭症等心理障碍。家长要做好孩子的守护者，发现孩子有生长障碍后尽快到专科医院进行系统治疗。