研究发现：养肾的最新妙招拉耳朵

肾病目前困扰的人群特别庞大，很多人患有肾病却都得不到很好的治疗，更有甚者，有的人不重视肾病的治疗，而导致原先的小的肾病发展成为尿毒症，从而留下了不可弥补的错误。所以预防肾病和及早发现肾病是我们当下必须做的，今天，肾病专家就教你一种养肾的妙招——拉耳朵。

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

上面介绍的方法您了解了吧，是不是很简单呢?按摩是一种简单又实用的好办法，一定要积极长期的做才会有效果，希望您的身体健康。