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祛斑就要先给体内排毒祛斑

章子怡是国际大美女,每次出场都是妆容大气、光彩照人,看不到任何缺点。但是与她特别熟的人会告诉你,章美人不化妆的时候,脸上是有斑的,而且不止一颗。

连章子怡这样的大美女,都是有斑的,我们更可以平和地来管理自己脸上的斑斑了。大明星都无法完全清除脸上的斑斑,说明它是非常顽固、异常难治的,不可能是一蹴而就的。

我举这个例子,不是让你放弃处理脸上的斑斑,而是想说,放平心态,不要急,欲速则不达,有时甚至会事倍功半。

在这个问题上,一定要记住,太快的方法,反弹得也越快。

●祛斑就要先给体内排毒

美丽的面子问题,说到底是体内出了问题。

如果是肝郁造成的,那么就要做好解肝郁的工作。

肝郁,通俗地说,就是爱生气,闷在心里,时间久了,气机不顺,就会在脸上表现出来。肝郁造成的面子问题是很大的,比如太阳穴附近的黄褐斑。脸蛋上的有些黑斑也是肝郁造成的。

中医说的“肝胆相照”,意思是,如果肝有问题,胆也肯定或多或少有问题,那就要通过敲胆经和在肝区做按摩来改善。胆经敲大腿外侧,从屁股到膝盖这一段就行了;肝区按摩,如下图

双掌横放于乳房下肋骨处,从两侧向中间反复搓动

便秘久了,脸上也会长黑斑,所以一定要尽快把它治好,最简单也最有效的一个方法就是做瑜伽。

瑜伽里有许多动作是以腰腹为重点的。惠兰初级里,有许多动作是扭动、压、推、挤腹的,凡是这类动作,都可以使腹脏流动起来,经常做做就能疏通便秘。

两臂侧平举,上身朝左扭,右手指触左脚趾,脖子也向右扭,左臂往后而向上延伸,接着朝右扭转。扭转动作的转轴在腰和髋部,连续地由一侧扭转到另一侧,脖子也随着方向扭转,可以看到举高的手指

我在这里说,你可能感到麻烦,你实际做的时候,特别简单。

如果你还是感到这个麻烦,那就双腿画椭圆吧!

平躺于垫子上,双腿绷直,双脚面处于自然状态,左腿先以腹、屁股做支点,做单腿骑自行车动作。累了的时候,放下来,右腿接着“骑”

排毒,主要就是排除体内的浊水、浊气、宿便。这个工作做好了,脸上原来有的黑斑,也会一点点转淡。

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