肝阴虚肾阴虚的饮食调理

如果得了肾阴虚会使人的身体出现乏力的状态，严重危害人们的身体健康，打饶了人们的正常工作和生活，因此一定要接受治疗，在治疗的同时合理的饮食能够对病情起到一定的缓解作用，接下来就有请专家为大家来讲述一下，关于肝阴虚肾阴虚患者，如何通过饮食来调理病情。

肝阴虚是中医术语，为临床常见证候之一，可出现于多种疾病中。又称肝阴不足。指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。

肝阴虚肾阴虚患者如何通过饮食调理?

首先，肾阴虚的患者需要注意日常生活的调理，这样比较重要，平时少吃些油腻辛辣等刺激性食物，不要吃海鲜等发物，在调理期间不宜房事或者手淫，多加锻炼身体，提高自己的身体素质。

其次，如果说患者的肾阴虚情况比较轻微建议可以通过食疗的方式进行调理，比如可以多吃些芝麻、枸杞、山药、淡菜、黑豆等补血补肾的食物，并且注意健康的生活作息，保持充足的睡眠，不能熬夜。

最后，如果通过食疗的方式无法达到阴阳平衡的情况，可以通过服用药物进行治疗，在这方面来说中药具有不错的疗效，可以通过中成药进行治疗，比如常见的：六味地黄丸、知柏地黄丸等，按照疗程服用即可恢复健康。

去肝火补肾第一个就是要合理饮食。我建议肝火旺的朋友可以多吃一些补肾的山药，还有就是干贝和鲈鱼也是不错的选择，肝火旺肾虚的人除了要补肾之外还可以吃一些对保护肝降肝火的食物，比如海带可以降火。

第二个是良好的作息习惯。肝火旺肾虚的人在平时要养成良好的作息习惯，可以多出去散散心，这样不仅有助于心情的调节，而且可起到一定的锻炼的作用。肝火旺肾虚也可能和平时熬夜、作息不规律有关。

可以在药店购买六味地黄丸服用。六味地黄丸既补肾健脾，又有平肝的作用，它还能滋阴补肾。六味地黄丸对于治肾虚有很好的效果，而且还不含糖，但是它毕竟是药物，平时适当选择买一点吃。

去肝火补肾的朋友平时饮食方面要清淡，少吃油腻和烧烤，我建议要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物，不要吃辛辣和很甜的东西。

通过专家的讲解，大家是否能够了解肝阴虚肾阴虚患者的饮食调理事项呢?上述资料对大家是很有帮助的，所以大家一定要详细阅读，专家建议，治疗这种疾病的方法有很多种，因此大家一定要慎重选择对症治疗，才是根本能够使疾病得到彻底的根除，从而有效减轻患者的痛苦。