肾功能不全的如何健身护理

肾功能不全是现在医学上发病率较高的一种疾病，患有这种疾病会给患者本身带来严重的影响，所以越来越多的人们开始关注此疾病，那么对于肾功能不全的患者，日常护理中除了要注意饮食方面，还应该注意多做些适量的运动。那么该如何通过健身运动方面来进行护理呢?下面就给大家简单介绍一下，

肾功能不全护理如何强肾健身?专家介绍强肾健身操具体步骤如下：

1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和

4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

肾功能不全这一疾病会使患者的肾受到严重的损伤，治疗过程中除了配合医生的药物治疗以外，还需注意日常的护理，所以通过以上的介绍，相信大家对于通过健身方面护理肾功能不全这一疾病有所了解，希望能给大家带来帮助，也祝愿患者能够早日康复。