肾炎患者需要卧床休息。几十年来,我谨小慎微,欠下了运动账,身体进入恶性循环,病越来越多。我决定每天太阳升起后,到公园里去做舒缓的健身操。这套操有40节,做下来需要40分钟。动作幅度和强度完全由自己掌控,是一项温和的运动。
刚开始的前半年,我每天做操前都要深呼吸,不然,做到一半心脏被满肚子的气体顶得频繁早跳,胃也像被揪着一样痛。如果降压药吃晚了,全身发软,只得选择落荒而逃,跌跌撞撞地回家。
每当此时,我就勤翻翻洪教授的书,给自己打气。带病锻炼,问题比别人复杂,不能掉以轻心。我在常规化验的基础上,增加了几项肾功能化验。尿素氮、肌酐等项目没有明显的变化,于是,我坚持每天做操。
大约练了一年,我的身体开始出现转机。做操前不必深呼气,整个人变得轻松了许多,感觉做操不再是一个负担,而是轻松的享受。
迄今为止,我已坚持了三年的晨练。折磨人的胃病并未痊愈,但因胃胀而产生的窒息感、恐怖感没有再发生。三天两头肚胀得导致凌晨难以入眠现象,也极少发生。体重增加了5公斤,生活质量获得大幅度提高。
肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡,分泌多种活性物质,维持机体内环境稳定,以
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