上了年纪之后,身体的各项功能会慢慢的减退,其中就包括肾脏的功能,有些人就不幸的患了肾炎。专家指出,生活中有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。所以,为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。下面我们就一起来看看吧。
过量服用某些中草药
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。
改变八大坏习惯更好呵护肾脏,看完上述的介绍之后,您现在应该清楚了吧。但是,知识了解了还是不足够的,我们要运用到自己的身上,只有这样,才能帮我们更好的预防疾病。
肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡,分泌多种活性物质,维持机体内环境稳定,以
其病因可为细菌、病毒及寄生虫等感染所引起的变态反应,或为某些药物、食物等过敏,或为植物花粉、虫咬、寒
急慢性肾炎吃什么食物好?如何饮食?急慢性肾炎常吃的食物有决明子、决明、决明子茶...
慢性肾炎浮肿吃什么食物好?如何饮食?慢性肾炎浮肿常吃的食物有鸭肉、鸭子、鸭胸、鸭腿、白鸭、鸭胸、鸭腿
肾炎水肿的食物有哪些,肾炎水肿吃什么好?肾炎水肿常吃的食物有玉米须、泽泻、花粉...
慢性肾炎浮肿的食物与饮食方法,慢性肾炎浮肿常吃的食物有老鸭、腊鸭腿、腊鸭掌、鸭下巴、仔鸭...
慢性肾炎的食物有哪些,慢性肾炎吃什么好?慢性肾炎常吃的食物有黄玉米、鹅胸肉、北芪、黑芝、炙黄芪...
慢性肾炎浮肿的食物有哪些,慢性肾炎浮肿吃什么好?慢性肾炎浮肿常吃的食物有板鸭、光鸭、鸭脯肉、腊鸭头、
肾炎水肿吃什么食物好?如何饮食?肾炎水肿常吃的食物有黄颡鱼、冬菇、黄颡鱼、马齿菜、马齿苋、冬菇、菊苣
急性肾炎吃什么食物好?如何饮食?急性肾炎常吃的食物有仙草、黑芝...
慢性肾炎吃什么食物好?如何饮食?慢性肾炎常吃的食物有三道鳞、芦荟、鹅、鹅肉、芦荟、黄芪、新鲜芦荟、咸
肾炎的食物与饮食方法,肾炎常吃的食物有沙蓬子、面西胡瓜、堤鱼、咸鹅、鹅胸肉、不老草、大头鱼...
肾炎吃什么食物好?如何饮食?肾炎常吃的食物有鲫鱼、海鲫鱼、白芦笋、西葫芦、菠萝、西瓜、青木瓜、鹅..
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有