高血压肾病保健知识哪些要注意呢

高血压肾病保健知识哪些要注意呢，高血压肾病保健需要掌握住几个基本原则，只要掌握了原则，就能放心的进行日常活动。下面我们就请肾病专家为我们介绍一下高血压肾病保健应掌握的原则。

1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

2、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。高血压肾病保健大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

4、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

5、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

6、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

7、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

8、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

9、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，高血压肾病保健以宽松的环境为宜。

10、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

上面十点就是我们的专家们为您详细的介绍高血压肾病保健知识哪些要注意的知识了，您是否有了一定的了解，那么就及时的行动起来吧，早早的治疗肾病。