全面有效的保湿补水计划保湿

◎嘴唇要靠常常涂抹润唇膏才能保持不起皮。

以上问题，答YES得1分，答NO为0分，统计一下自己的得分，看看你的肌肤“干旱”程度和专家的建议。

1~5分者，肌肤轻微干燥。

专家建议：保证每天喝够8杯水，多吃水果和蔬菜，每日涂沫隔离霜，每周敷面膜1~2次。

6~10分者，肌肤中度干燥。

专家建议：除了每天多喝水、吃水果外，日常护理要涂抹精华类产品，要选择滋养类的面膜，每月到美容院护肤1~2次。

11~15分者，肌肤极度干燥。

专家建议：每天保证8杯水，多吃补水的蔬菜和水果。日常护理要在爽肤水后，涂抹精油类精华（如香熏精油）。定期到美容院做护理，一周1次或10天1次，配合补水激活细胞仪器护理皮肤。

补水计划：

肌肤喝水是美容必做的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，抓住肌肤补水的“黄金时间”，让我们的肌肤时刻保持水润吧!

7：00喝出玉肌水美人

经过了一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。最简单有效的方法就是喝一大杯清水，最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下。喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理肠胃，促进体内有毒物质的排出，同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮、光泽。

10：30随身携带补水利器

在包包里备一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润吧!保湿喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点儿，因为它也需要补水。