很多已婚女性都会患上乳腺增生,这是让很多女性都头疼的事,要想有效的控制乳腺增生的发生就要做好对乳腺增生的预防,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、预防乳腺增生要少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。
2、保持乐观的心态,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故预防乳腺增生应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的肉类食品。这是乳腺增生的预防措施之一。
4、劳逸结合,保持性生活和谐。预防乳腺增生要多运动,防止肥胖提高免疫力。
以上就是对乳腺增生的预防介绍,只有积极的做好相关的预防才能减少发病率。如果想了解更多乳腺增生方面的知识,请咨询专家。
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乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形,境界清楚,表面光滑,与皮肤及周围组织无粘连,活动度大,触之有滑脱感
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