预防乳腺增生需要细心呵护

如果每个女性都能做到细心呵护自己的乳房的话，那么乳腺增生等乳房疾病的发病率就不会那么高了。乳房不仅挑起哺育后代的重任，还关乎女性的魅力和自信，因此，女性要细心关注乳房健康，重视定期自检和体检，一旦发现异常，及早诊治。育龄女性要每月进行一次乳房自我检查，时间为月经过后一星期。停经的女性则在每月第一天检查一次。除了自检，每年应定期体检，作乳腺彩色B超检查，超过40岁的妇女还应每年作一次乳腺钼靶X线检查。平时若发现乳痛、乳房肿块、乳头溢液等，要及时到医院乳腺疾病专科进行诊治。

发现乳腺增生后，爱乳行为更要升级。除了遵照医嘱进行药物治疗之外，还要注意定期检查，根据药物的疗效和不良反应调整用药。治疗期间，要保持豁达和心平气和，避免不良情绪的刺激，以调节人体内分泌，有助肿块的消退和疼痛的缓解。同时，重建正常、和谐、均衡、有规律的生活方式，常做乳房保健按摩，也可防止病情转重。