如何预防乳腺小叶增生呢?

女人的乳腺总是一个特别容易发生病变的部位，例如乳腺增生。乳腺增生的诸多类型中最为常见的是乳腺小叶增生。乳腺小叶增生会导致乳房周期性疼痛并且可能伴有肿瘤，因此，女性朋友一定要重视乳腺小叶增生，一旦发现自己的身体健康出现了乳腺小叶增生的症状应及时到正规医院进行治疗。那么如何预防乳腺小叶增生呢?下面就给大家介绍一下预防乳腺小叶增生的方法。

如何预防乳腺小叶增生?首先了解一下乳腺小叶增生的原因：

中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，情志抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的两性关系，包括有协调和谐的性生活，则可保持心情舒畅，肝气畅达，络脉中的气血调和顺畅，则乳腺小叶就不容易增生。因此，可以说和谐的性生活是预防乳腺小叶增生发生的重要积极措施。

如何预防乳腺小叶增生?预防乳腺小叶增生的方法有：

1、提倡适时结婚

为了预防乳腺小叶增生，除了提倡适时结婚（不超过28岁），生育不宜过晚（不超过30岁）;产后如无特殊情况，一定要自己哺乳;做好避孕工作，消除因多次流产，增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外;很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦，增进夫妻感情，而且，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。这是因为乳房本身也是性器官，在性生活中乳房也可发生周期性的变化。