知己知彼才能百战百胜,因此若想有效地防治疾病就需要先对它有一个全面的认识和了解。了解乳腺增生的预防知识是每一位女性朋友必备的健康常识,乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”,任何女性都可以患上乳腺增生。那么,女性朋友有该怎样预防乳腺增生呢?下面就由我们专家为您详细介绍。
预防乳腺增生须知:
1.保持良好心态:心态平和至关重要。生气、着急、紧张、抑郁等都是增生的诱发及促进因素;
2.培养良好饮食习惯:少吃辛辣、刺激、高脂高糖食物。
3.保持良好生活习惯:生活规律,劳逸结合,保证睡眠,保持和谐性生活,这些均有助于可调节内分泌。
4.减少体内雌激素:多运动,防止肥胖。保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。
5.控制雌激素摄入:禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
6.其他:避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养,防增生于未然。"
以上介绍的就是乳腺增生的预防常识,相信您已经有所了解了,如果您还有其他有关乳腺增生的疑问,请咨询我们的在线专家,专家将为您详细解答。
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